夏バテ(全身疲労) 対策｜白浜中央海水浴場 岩地海水浴場

こんにちは　

九月に入りました。

まだまだ毎日暑い日が続きますが

暑さ対策には十分気をつけて　

こまめに水分補給をして下さいね。

連日猛暑が続くと　代謝機能が

低下していきます。

身体がだるい・手足が冷える・

食欲がない・睡眠が浅い・肩が凝る　他

冷房の中　長時間のディスクワークの方は

首筋が冷えないようにストールを

足元はひざ掛けをして守って下さい。

帰宅後は　血行不良を解消するため

ゆっくりと入浴して発汗を。

日々の工夫で　身体の不調を

防ぐ事ができます。

水分補給も大切です

健康面・美容面からも　

水分のこまめな補給は

身体に潤いをあたえるのに

一番効果的です。

疲れが出やすいこの季節

皆様も　夏バテをしないように　

九月をお過ごしください。

大切な夏の思い出

岩地海水浴場

私の一番好きな海水浴場です。

写真左手の岩場では　

ソラスズメダイ

チョウチョウオが沢山観察できます。

雲見温泉露天風呂

無料で開放されている露天風呂

夕日が沈むときの色はとても美しく感動します。

目印の少ない

ガードレールが途切れた箇所から

断崖を降りていくのでスニーカーがお勧めです。

白浜中央海水浴場　

白浜海岸の最北に位置し、静かなビーチです。

ウッドデッキやパーゴラ、木造の遊歩道が整備され

早朝の散歩はとても癒されました。

白浜中央海水浴場

波が穏やかで、家族連れにお勧めの海水浴場です。

白浜神社　(伊古奈比咩神社)

白浜海岸と白浜中央海岸の中央に位置する神社。

海岸より徒歩10分程。

朝５時頃訪れたのですが、
とても清清しい雰囲気でした。

河津七滝　（かわづななだる）

帰りは　以前もブログで紹介した
http://ameblo.jp/hide-hari/entry-10380591801.html

河津七滝（かわづななだる）へ

夏でも冷たい空気が　

日焼けした肌を潤してくれました。

西伊豆　南伊豆　中伊豆

自分の好きな場所をまた

探していきたいと思います。

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夏季休暇のお知らせ｜化粧水と美肌ケア

こんにちは　お盆休み　

如何お過ごしですか。

暑さ対策には十分気をつけて　

こまめに水分補給をしてくださいね。

大好きな海で　しばらく過してきます。

ヒデ鍼灸院 　

８月13日(金)～８月17日(火)は

お休みです。

週末　車に　サーフボードと　釣り道具　

シュノーケリング用具を詰め込みました。

１２日(木)のお仕事を終了して

そのまま夜中　南伊豆へ出発します。

小学生の頃から、

海好きの両親に連れられて

釣りやシュノーケリング　

魚や植物の生態

海や自然の楽しさを覚えました。

わたしも３０代になり、

父と同じ休暇の過し方を

している事に気がつき、

両親になんだか似てきたと思います。

小学生の頃からよく見てきた景色

今年は　西伊豆から南伊豆へ

海辺の景色を楽しんで行きたいと思います。

朝５時に起き、堤防へ釣りに行くのが日課です。

大好きな　タカベが沢山釣れるポイントも　

今はソラスズメダイの群れや　

熱帯の魚が増えてきました。

昔ながらの　のどかな景観

いつまでも残っていてほしいと感じます。

携帯・パソコンも置いていきますので

一週間ほど　

ログインやペタできませんが、

どうぞ宜しく御願い致します。

夏の美肌ケア
化粧水とコットンについて

化粧水を上手に浸透させる

アイテムとしてコットンの使い方は

とても　重要です。

コットンの持ち方は　

手のひらにコットンを置き　

その端を人差し指と小指で挟み込むと、　

コットン面全体を　十分利用する

ことが出来ます。

化粧水は　コットン面全体に

たっぷり浸透させ

ゆっくり優しく　お肌に押し込む事。

効率よくお肌に水分量を届ける事が

可能です。

たっぷりと化粧水をお肌に届けた後は

ハンドプレスを。

温かい手で優しく　お顔を包むことにより　

温もりと密閉で

浸透が一層効果的となります。

コットンの使い方は　基本　ゆっくり優しく　

お肌に押し込む事ですが

暑い季節に使う　収れん化粧水は　

皮膚温を下げて肌を引き締めますので、

コットンは下から　上へ軽くパッティング。

パッティングすることで、ほてりを　

クールダウンさせてくれます。

クマの目立つ方は

目の周囲の皮膚は非常に薄くデリケート。

こすらずに　優しく軽くパッティング

することでケアする事もできます。

手でつけたほうが、お肌に　

なじみの早い化粧水もあります。

ヒアルロン酸などが高配合された　

とろみ系。伸びが非常によいので

手でムラなくつけられます。

夏こそ　しっかり

化粧水で美肌ケア　をして下さいね。

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食べるラー油 菜館Wong ｜渋谷氷川神社 夏祭り

こんにちは　八月に入りました。

海や山へ繰り出す夏休み

不意打ちの大雨　

落雷　には　本当に気をつけて下さい。

最近では、友人達と集まると

男性陣も　お料理のレシピで話しが

盛り上がるようになりました。

簡単なスペアリブの作り方や

本格的に、パスタの生地から作る方法まで

お料理のコツを　私も

覚えていきたいと思います。

今月は　京都の大変お世話になっている

お姉さんから　菜館Wongの食べるラー油

を頂きました。

菜館Wongの食べるラー油

日本人の好む辛さと味の深みが絶妙です。

早速、みんなで賑やかに楽しく作りました。

初めての手作り餃子です

焼きあがりにごま油を入れると

パリッとします。

菜館Wongの食べるラー油

卵かけご飯や　餃子　冷奴など　

とても美味しいです。

お店に食事に来た方のみが、

購入可能なので

京福嵐山に行かれた際は、

菜館Wongの中華料理お勧めします。

お知らせ

渋谷氷川神社の夏祭り　

今年も、会長さん達２０人程で、

蔵掃除をしました　。

女性の担ぎ手参加も非常に多く

氷川神社はとても人気があります。

毎年　この景色をみると
この街に暮らして良かったと思います。

氷川神社は境内約４０００坪

都会の喧騒を忘れさせてくれる　

とても静かな神社です。

今年の夏祭りは　

９月１１日（土曜日）　１２日（日曜日）。

参道から明治通りに至るまで、屋台が並び

美しく　懐かしい雰囲気に包まれます。

是非　ご家族で、参加してみて下さい。　

わたしも９月が楽しみです。

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夏季休暇

8月13日(金)～17日(火)はお休みです。　

宜しく御願い致します