あなたは、自分自身どのような性格と思いますか。
明るい・楽観的・まじめ・几帳面・無口・人見知りなど・・・。
よく言われているのが、
まじめで勤勉、責任感が強く、秩序やルールを大事にし、
誠実で道徳心が高い方が多いと言われています。
では、その性格を変えたほうがよいのでしょうか？
性格を変えることは無理ではありませんが、
かなりの時間が必要です。つまり、習慣化して性格となります。
以上のように、性格は簡単には変えれるものではありませんし、
「こんな性格がうつになりやすい」というよりも、
性格と環境の相互作用が「うつのなりやすさ」に大きく関与していることが、
最近の研究でわかってきています。
ここで、環境とは、昇進や退職、結婚や離婚など大きな環境の変化を指します。
ですので、自分の性格を受け入れつつ、ストレスを受けやすい環境を、少しずつ
把握しながら、具体的に問題と向き合っていく姿勢が良いと思います。
明るい・楽観的・まじめ・几帳面・無口・人見知りなど・・・。
よく言われているのが、
まじめで勤勉、責任感が強く、秩序やルールを大事にし、
誠実で道徳心が高い方が多いと言われています。
では、その性格を変えたほうがよいのでしょうか？
性格を変えることは無理ではありませんが、
かなりの時間が必要です。つまり、習慣化して性格となります。
以上のように、性格は簡単には変えれるものではありませんし、
「こんな性格がうつになりやすい」というよりも、
性格と環境の相互作用が「うつのなりやすさ」に大きく関与していることが、
最近の研究でわかってきています。
ここで、環境とは、昇進や退職、結婚や離婚など大きな環境の変化を指します。
ですので、自分の性格を受け入れつつ、ストレスを受けやすい環境を、少しずつ
把握しながら、具体的に問題と向き合っていく姿勢が良いと思います。