やる気にさせる映画（ビデオ）は、なんだろう？
ウォーキング＋サプリメントはどうなのか？
「ダイエット」テーマが続いていますが、
この時期は皆さんが注目のテーマですからね。
やはり夏の水着が似合う体系に、ということからでしょうか。
先週ウォーキングをテーマにしましたが、
みなさんどうですか？
やってみました？
大半はやってみようと思っても、実際にはやらないものです。
そこで！ 今週のテーマ！！
１つめ、ジャーン！
「やる気にさせる映画（ビデオ）」ってなんだ？
昔、映画「ロッキー」を観た後、
誰もがトレーニングに目覚めたアレです。
どんなものがいいでしょう？
◎ロッキー
ボクシング映画の決定版です。
ランニング、筋トレのシーンがまさにツボ。
◎トップガン
御存じのトム・クルーズの戦闘機パイロット映画。
身体を鍛えるようなトレーニングシーンはないものの、
ビーチバレーのシーンでの出演者さんたちの肉体美を見て、
やらんとな、という気になった。
◎オーバー・ザ・トップ
S・スタローンさんの腕相撲と親子の絆がテーマの映画。
トレーラー運転しながら筋トレしてた。
◎海猿
伊藤英明さんのご存知の海難救命士の大ヒットドラマ・映画。
特に1作目の映画での特訓はいい。
またその懸垂の競争とか、4作目の腕立てのシーンもいい。
◎ライフ・オン・ザ・ロングボード
大杉漣さん主演のサーフィンの映画。
定年後のサラリーマンが思い立ってサーフィンを始めちゃう物語。
毎晩のトレーニングメニューがいいんだ。小栗旬さんも共演している。
◎ブザービート
山P主演のバスケットボール題材のTVドラマ。
毎回ってほどトレーニングのシーンがあって、
出演者の皆さんのカッコいい身体を見せられて。
とりあえず、思いつくままに書きました。
まだまだあるけど、とりあえず今日のところはこの辺でいいでしょう。
みなさんは、どんな作品に気持ちを高ぶらせますか？
特に今日のピックアップは男目線だからね。
女性って映画やドラマ見てやる気になるのかな？
どんな作品で？
さて、2本目のテーマ！
ジャジャーン！！
ウォーキング＋サプリメント！
先週お話ししたウォーキングを、さらに効果的にできないか？
ということで、サプリメントに注目。
TVでの通販番組で“運動する前に飲むのが効果的”みたいな、
痩せるサプリメントを観たことある方も多いでしょう。
成分をみると大概「L-カルニチン」が入っています。
L-カルニチンは、脂肪を燃焼させる効果があるのです。
ただ摂取するだけではなく、運動とセットにすると効果的、
といろんな文献に書いてあります。
ということで、ウォーキングの際にL-カルニチンを飲んでみましょう。
L-カルニチンは、薬局やスーパーの健康食品やサプリメントの売り場に必ず売っています。
一緒に飲むといいとされている、コエンザイムQ10や、α-リポ酸が一緒に
混ざっている、さらに効果が得られそうな便利なサプリメントもあります。
そっちはどんなものか、また調べておきますが、
L-カルニチンは安心なサプリメントだそうです。
いろんなメーカーから出ていますよ。
では、今日はこの辺で。
あ、そうそう、ウォーキングは
“ややきつい”くらいの強度でやるのがいいそうです。
ウォーキング＋サプリメントはどうなのか？
「ダイエット」テーマが続いていますが、
この時期は皆さんが注目のテーマですからね。
やはり夏の水着が似合う体系に、ということからでしょうか。
先週ウォーキングをテーマにしましたが、
みなさんどうですか？
やってみました？
大半はやってみようと思っても、実際にはやらないものです。
そこで！ 今週のテーマ！！
１つめ、ジャーン！
「やる気にさせる映画（ビデオ）」ってなんだ？
昔、映画「ロッキー」を観た後、
誰もがトレーニングに目覚めたアレです。
どんなものがいいでしょう？
◎ロッキー
ボクシング映画の決定版です。
ランニング、筋トレのシーンがまさにツボ。
◎トップガン
御存じのトム・クルーズの戦闘機パイロット映画。
身体を鍛えるようなトレーニングシーンはないものの、
ビーチバレーのシーンでの出演者さんたちの肉体美を見て、
やらんとな、という気になった。
◎オーバー・ザ・トップ
S・スタローンさんの腕相撲と親子の絆がテーマの映画。
トレーラー運転しながら筋トレしてた。
◎海猿
伊藤英明さんのご存知の海難救命士の大ヒットドラマ・映画。
特に1作目の映画での特訓はいい。
またその懸垂の競争とか、4作目の腕立てのシーンもいい。
◎ライフ・オン・ザ・ロングボード
大杉漣さん主演のサーフィンの映画。
定年後のサラリーマンが思い立ってサーフィンを始めちゃう物語。
毎晩のトレーニングメニューがいいんだ。小栗旬さんも共演している。
◎ブザービート
山P主演のバスケットボール題材のTVドラマ。
毎回ってほどトレーニングのシーンがあって、
出演者の皆さんのカッコいい身体を見せられて。
とりあえず、思いつくままに書きました。
まだまだあるけど、とりあえず今日のところはこの辺でいいでしょう。
みなさんは、どんな作品に気持ちを高ぶらせますか？
特に今日のピックアップは男目線だからね。
女性って映画やドラマ見てやる気になるのかな？
どんな作品で？
さて、2本目のテーマ！
ジャジャーン！！
ウォーキング＋サプリメント！
先週お話ししたウォーキングを、さらに効果的にできないか？
ということで、サプリメントに注目。
TVでの通販番組で“運動する前に飲むのが効果的”みたいな、
痩せるサプリメントを観たことある方も多いでしょう。
成分をみると大概「L-カルニチン」が入っています。
L-カルニチンは、脂肪を燃焼させる効果があるのです。
ただ摂取するだけではなく、運動とセットにすると効果的、
といろんな文献に書いてあります。
ということで、ウォーキングの際にL-カルニチンを飲んでみましょう。
L-カルニチンは、薬局やスーパーの健康食品やサプリメントの売り場に必ず売っています。
一緒に飲むといいとされている、コエンザイムQ10や、α-リポ酸が一緒に
混ざっている、さらに効果が得られそうな便利なサプリメントもあります。
そっちはどんなものか、また調べておきますが、
L-カルニチンは安心なサプリメントだそうです。
いろんなメーカーから出ていますよ。
では、今日はこの辺で。
あ、そうそう、ウォーキングは
“ややきつい”くらいの強度でやるのがいいそうです。