【第10段】正しい足首のリハビリの仕方
はじめに
今回、初めて私のブログをお読みいただいた、奇特な方がおられましたら、一体、何の話しを書いているのか、さっぱり分からないと思いますので、少し補足します
現在、私は、交通事故で
に足首を轢かれ、骨折・脱臼し入院治療中です。
医学的な治療は、ほぼ終わりましたので、少し前からリハビリに励んでいます
こんな機会は滅多にありませんので、私の体験を元に、どんなリハビリをするのか、皆さんにお伝えしようというのが今回の趣旨です
リハビリをする
ためには
さて、これは当然なのですが、リハビリをするためには、まずは整形外科的な怪我をする必要があります。
私の場合、不本意ながら交通事故ですが、これはお勧めできません。色々な方にご迷惑をかけるからです
ですから、できれば自分の不注意から骨折するか、捻挫くらいにとどめておかれる事をお勧めします。
これでしたら、自己責任ですから、仕方がありません
私が言うのもなんですが、皆さんも、交通事故には気をつけてください。
私の事故は、歩道を歩いていて、に轢かれましたから、歩道を歩いていても、気を抜いては駄目なようです
本題です
すいません、前置きが長くなりました。
足首を骨折した場合の、リハビリは次の様な事をします
骨折の治療中
骨折していない足に重りを付けて、美容体操の様な筋トレをしたり、片足で自転車漕ぎをします
ほぼ治療が
終わると
松葉杖を使って、片足で歩く練習をします。
また、足の指を動かすため、ビー玉を足の指で掴んでは、入れ物に入れる練習もします。まるで、人間ＵＦＯキャッチャーです
ここまでは、難しい事は一切ありませんので、楽勝です
さて、いよいよ
本番です
今、私はここの段階です。
怪我の治療がほぼ終わりますと、いよいよ本番です。
付けると、まるでターミネーターか、ガンダムになった様な気分の装具を、オーダーメードで作ってもらい、それを怪我をした足に装着して、両足で歩く訓練です。
最初は装具を付けて松葉杖で、最後は松葉杖無しで歩るきます。
松葉杖なしで自由に歩ければ、卒業です
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
最後に
今日、リハビリの先生に、『普通、どのくらいで、歩けるようになるんでょう』と聞いたところ、『運動神経次第ですね』という、鋭いお答えを頂きました
早い方だと２週間、遅い方だと２ヶ月かかる方もおられるそうです。
ここからは、私の運動神経が試される様です
困りました
はじめに今回、初めて私のブログをお読みいただいた、奇特な方がおられましたら、一体、何の話しを書いているのか、さっぱり分からないと思いますので、少し補足します
現在、私は、交通事故で
に足首を轢かれ、骨折・脱臼し入院治療中です。医学的な治療は、ほぼ終わりましたので、少し前からリハビリに励んでいます
こんな機会は滅多にありませんので、私の体験を元に、どんなリハビリをするのか、皆さんにお伝えしようというのが今回の趣旨です
リハビリをするためには
さて、これは当然なのですが、リハビリをするためには、まずは整形外科的な怪我をする必要があります。
私の場合、不本意ながら交通事故ですが、これはお勧めできません。色々な方にご迷惑をかけるからです
ですから、できれば自分の不注意から骨折するか、捻挫くらいにとどめておかれる事をお勧めします。
これでしたら、自己責任ですから、仕方がありません
私が言うのもなんですが、皆さんも、交通事故には気をつけてください。
私の事故は、歩道を歩いていて、
に轢かれましたから、歩道を歩いていても、気を抜いては駄目なようです本題ですすいません、前置きが長くなりました。
足首を骨折した場合の、リハビリは次の様な事をします
骨折の治療中骨折していない足に重りを付けて、美容体操の様な筋トレをしたり、片足で自転車漕ぎをします
ほぼ治療が終わると
松葉杖を使って、片足で歩く練習をします。
また、足の指を動かすため、ビー玉を足の指で掴んでは、入れ物に入れる練習もします。まるで、人間ＵＦＯキャッチャーです
ここまでは、難しい事は一切ありませんので、楽勝です
さて、いよいよ本番です
今、私はここの段階です。
怪我の治療がほぼ終わりますと、いよいよ本番です。
付けると、まるでターミネーターか、ガンダムになった様な気分の装具を、オーダーメードで作ってもらい、それを怪我をした足に装着して、両足で歩く訓練です。
最初は装具を付けて松葉杖で、最後は松葉杖無しで歩るきます。
松葉杖なしで自由に歩ければ、卒業です
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ最後に今日、リハビリの先生に、『普通、どのくらいで、歩けるようになるんでょう』と聞いたところ、『運動神経次第ですね』という、鋭いお答えを頂きました
早い方だと２週間、遅い方だと２ヶ月かかる方もおられるそうです。
ここからは、私の運動神経が試される様です
困りました
