水戸黄門漫遊マラソンの記録証です。





























(ハーフ 1:43:17)
25km 24:38
30km 24:46
35km 24:48
40km 24:54
ゴール 11:27
前半 1:43:17
後半 1:45:12
イーブンと思っていましたが、ネットタイムで計算したら約2分のポジティブスプリットでした
でも、まぁ良いでしょう。
スタート渋滞は少しありましたが、1kmも走ると直ぐにバラけました。
サブ3.5ペーサーもしくはmimisuke師匠にピッタリついて行こうかと思ったのですが、師匠とはすぐにはぐれてしまい、しかも3.5ペーサーはどこにいるのか全く分からず。
4:55/km位で行こうかと決めてましたが、下りだったこともあって周りに流されてしまい、最初の2kmが速すぎてしまった。心拍が160超えてしまい、苦しさを感じ始めたのでこれではいけないと思い、上りになったところでペースタウンしました。
とにかく息を整えて150くらいまで落として。
そしたらTakeshiさんこと、ジャック・スパロウに抜かれます。(その後追いつくことはありませんでした)

5km通過でロスタイム入れてちょうど25分位。
実際は24:17(4:52/km)。
3km過ぎで落としてやっと心拍も落ち着きました。
茨城県庁の所は最初のスライド区間。
しょうちゃんとmina-sunはすみません、わかりませんでした。
TKGさん、竜さん、構一さん、さきこさんと続きます。
そしてtaka-pさん、キンゾーさん、そらまめさん、ヨシユタさん、ジャック・スパロウさん。
自分が折り返してすぐに師匠、八椚さん、ともりん。サブ3.5のペーサー集団はその後ろにいました❗
その後ぽねこさん、ままおっち。
きむさんは分かんなかった~
スライド区間は声を掛け合えるので元気が出るし、辛さも忘れられるので良いですね。
ただ、ちょっと走りに集中出来なくなるのでペースを確認して気を引き締め直します。
塩食べて、水とスポドリ交互に摂ってを繰り返し進みます。お腹は逆に一杯な感じだったのでジェル等は取りませんでした。
10km手前くらいで「良いシャツですね。ブログやってるんですか?」と聞かれます。(後でうずらパパさんと判明しました。好記録おめでとうございました😊)
「ヒデといいます」と名乗ったら自分の事を存じてくださっていて嬉しかったです。
この辺りは呼吸、心拍とも安定して楽でした。
ペースが4:55/km位だったので特に変えずキープ。
ハーフまではこのままでいいやと思い、進みます。
10km通過。この5kmを24:23(4:53/km)。
いい感じです。
その後は淡々と周りの同ペースの人に併せて進みました。天気も曇りで大分楽でした。
12km過ぎにに水戸ホーリーホックのホーム、ケーズデンキスタジアムがあります。ここは応援が多かったです☺
この区間はフラットな道が続きます。
15km通過。この5kmを24:37(4:55/km)。
15〜20kmは常磐道を越える時にアップダウンがあるのでペースが若干落ちた。この辺でモルテンを摂取したかな。
20km通過。この5kmを24:39(4:56/km)。
ペースはキープ出来ている。
そしてハーフ前にまたスライド区間。
ここはひろりん、キンゾーさん、そらまめさんとヨシユタさんしか分からず。各々とエール交換します。
この先に内原ジャスコ前に常磐線を越える陸橋があり、そこを往復するのでアップダウン×2がある。
往路で陸橋越えてすぐに折り返し。
そして復路入って直ぐに中間点のマット。
ハーフ通過はグロスで1:43:57。
サブ3.5はこのままイーブンペースで行ければOK。
暑さもなく、曇りでお日様も照りつけなかったので去年より余裕はあったから、足さえ攣らなきゃいけるかもな~と思っていました。足が攣る兆候もここまでは全く無かったので。
ということで、前半は順調でほぼ予定通りに力を温存したつもり?で走れました。
まぁ、後半そんなに甘くはなかったんですけどね。
後半(レポ②)へ続きます。