10月になりました✨
涼しいです❗走るのも快適です😁
さてさて、まずは東京マラソン抽選結果。
今回もいつも通りプレミアム含めて落選(T_T)
何度も当たる人もいるのにさ～
これだけ外れ続けるとちょっと嫌んなるね💢
何時になったら走れるのやら。
ということで予定を練り直し。
今シーズンの年内のフルマラソンのエントリーは水戸、つくば、はが路の3本。
年明けも3本くらい走りたいなーと。
1本目は2/4の別大か1/28の勝田。
別大の抽選発表が10/18。勝田のエントリーは10/23まで。別大当たれば勝田は10kmにエントリー、外れたらフルにエントリーの予定。
勝田は今年は苦戦していて担当の人に聞いたらまだ半分もエントリー者がいないのでもしかしたらエントリー期間を延長するかもと。そんなんなんで勝田はギリギリでも大丈夫だろう。
2本目は2/25のいわきサンシャインマラソン。
同日の大阪は遠いし、また抽選は嫌なので。
3本目は3/10の静岡マラソン。
同日の茨城100Kと迷ったが、今回は静岡で。
20年前住んでいたので久しぶりに訪問したいし。
これで今シーズンのフルマラソンはおしまい。
静岡マラソン後からウルトラモードに切り替えてサロマを目指します。4月のかすみがうらはやめて今年はチャレ富士にします。
よーし、頑張るぞー。
今週の練習記録。
10/1(日) ウルトラ練 23.2km@5:39
10/2(月) ジョグ 6km@6:10 平均心拍116
10/3(火) ペース走 5km@4:26 平均心拍143
+ジョグ合計12.5km
10/4(水) ペース走 5000m@4:24 平均心拍153
200バル×11本(r200m)
+ジョグ合計2km
10/5(木) ペース走 5km@4:19 平均心拍147
+ジョグ5.5km@5:47 平均心拍127
日曜日はノンストップで23km。
