本日は8月最終日。
昼間は暑かったけど、夜は若干涼しくなったような。
風もあって走りやすかったです。
attokoさんの記事で知ったスーパーブルームーン。
今日は月明かりのもとジョグ12km(@5:42)でした。
8月まとめます。
2か月連続でオーバー400達成できました✨
この2か月は暑かったけれど四万十川ウルトラマラソンに備えて距離が踏めたので良かったと思います。
今シーズン力を入れている峠走or起伏走は計4回できました。
ロング走は30km以上1回、20km以上2回。
キロ5を少しオーバーしましたが､ハーフのペース走も1回できました。
あとはスピ練とゆるジョグ。
レースはエントリーしてなかったのでありません。
さて、四万十川ウルトラマラソンまであと6週。
なんだかんだで近づいてきました、もうちょいロング耐性が欲しいところです。
9月はできれば40〜50kmの超ロング走を1回やりたいなぁと思います。水戸黄門漫遊マラソンコース走破でもいいかな。
峠走or起伏走は2回くらいできるか？
9/9(土)はまた筑波山に行く予定です。
30km走もやりたいけどこれだけは気が重いなぁ。やるとしても涼しくなるはずの月末ですね。
スピ練は水曜日にできる限りで。
ではまた頑張っていきましょう