8/11〜15はお盆休みでした。
5日間取れただけでもラッキーか。
台風🌀の影響が心配されましたが、ウチの方は今朝だけとんでもない大雨だったけどそれ以外はほとんど雨は降らなくて、早朝でも酷暑ランとなりそれはそれでキツかったです💦
色々と用事もあって忙しかったので、ランは早朝か隙間に時間を作ってやりました
ただ、11日にいきなり峠走30kmと負荷のキツい練習をしたため筋肉痛でバッキバキになってしまい、残り4日は全てキロ7を超えるようなLSDのみとなってしまいました。
ただ距離を稼いだだけです
8/11(金) 筑波山&不動峠 峠走計30km
8/12(土) LSD 21km@6:33 平均心拍125
8/13(日) LSD 24km@6:41 平均心拍126
8/14(月) LSD 15km@7:34 平均心拍113
8/15(火) LSD 10.5km@7:13 平均心拍119
これは8/13の写真。
勝田マラソンのゴール地点である石川運動公園をグルグルしていました。
ここも半分くらいは木陰なので暑い時は助かります。
さて、明日からまた仕事じゃ。今週も忙しい〜
が、周りはまだお盆休みなんで夜は飲みばっかかも🍺
太らないようにしなくては💦
今月はとにかく四万十川ウルトラマラソンに備えて距離は走るぞ❗
そろそろ水戸黄門漫遊マラソンのコースも走らなくては