かすみがうらマラソンの記録証です。
(ハーフ 1:44:55)
25km 24:34
30km 24:37
35km 24:55
40km 25:09
ゴール 10:46
前半 1:44:55
後半 1:44:29
何と、初のネガティブスプリット❗
まぁ、そんなに変わらないのでイーブンですね。
スタート渋滞は少しありましたが、1kmも走るとバラけました。
今日は4:55/km位で行こうかと決めてましたが、前半はアップダウンが意外にあるので体感で無理をしないように努めました。
サブ3ランナーのattoko氏が今日は30kmまでキロ5で行くとのことだったので並走させてもらいました。
キロ5で走っていたが体感的にはそれほど楽でもない。
この時点では今日はダメかな～と思ってました。
途中ジルさんにも抜かれ、ともりんさんも最初は見えていたが少しずつ離れていったので少し焦りはありました。
でもあげられなかった。序盤なのにキロ5が楽ではないのに、ここで上げたら後半撃沈は必死と思いました。
attoko氏は「ハーフまではこれでいいですよ、大丈夫」と終始声かけしてくれたので、そのまま付いていく事にしました。
その後は15km過ぎまでは淡々と。
特に楽でも苦しくもなく進む。
ただ、気温が更に上がってきたのでジェルの補給や水分補給は忘れないように積極的に摂っていった。
15〜20kmは上りが多めなのでペースも若干落ちた。
ラップが5分を超えることが出てきたのでちょっと焦りましたが…
この辺りでともりんさんに追いつき、「一緒に行きましょう」と声をかけて3人で進む。
ハーフ通過はグロスで1:45:11。ほぼキロ5ピッタリ。
attoko氏の神ペースぶりです。
でもここから上げてサブ3.5いけるとは思えませんでした。今までネガティブスプリットしたことないですからね。更には暑くてしんどくて。
とにかく1kmでも長く付いていければ良いだろう程度にしか考えられませんでした。