本日は久しぶりにトラック練習をしました❗
いつものナイトラン、ひたちなか市総合運動公園陸上競技場です。
寒かったッスね～
今週末に10kmのレース(栗橋関所マラソン)があるので、5000mのペース走をやりました。
ただ、寒くて気が乗らなかったのと故障が怖かったのであんまり追い込めませんでした
ホントは1周100秒で行くつもりだったんですが、最初の1周で終了しました
大体103〜105秒と甘々でした。
大体103〜105秒と甘々でした。まぁでもコロナ復帰後はレース以外はほとんどキロ6くらいのゆるジョグばかりだったので、少しだけど心肺に刺激は入ったかなと。
週末のレースは今の実力では43〜44分でしょう。
ケガのないように頑張ります。
さて、今後の自分のレース予定。予定となっているところ以外は全てエントリー済み。
12/25 川内杯栗橋関所マラソン(10km)
1/8 ハイテクハーフマラソン
1/9 牛久シティマラソン(10km)
1/29 勝田全国マラソン(フル)
2/19 石岡つくばねマラソン(10km)
2/26 いわきサンシャインマラソン(フル)
3/12 茨城100(100km)
4/2 日立さくらロードレース(10km) 予定
4/16 かすみがうらマラソン(フル)
5/6 君津ウルトラマラソン(55km) 予定
6/25 サロマ湖ウルトラマラソン(100km) 予定
フルマラソンはあと3本。これ以上は体力的にも無理かな。あとはウルトラへシフトしていき、サロマへ繋げていきたい。チャレ富士は残念ながら今回はパス。
とにかく直近の勝田が本命。
コンディションはどうなるか分からないが、今の実力からグロスサブ3.5が目標。何とか上げていって是非達成したい。
勝田の試走はマイコースなので何度もやっているが、やはり直前でも走っておきたい。
年末年始は何かと忙しいし、3週前はハイテクハーフや牛久シティがあるので、予定がムズいなぁ。
12/30が仕事が午前だけなんでここで走ろうかな。
全コースをゆるゆると走ろうと思います。
もし試走されたい方がいたらご連絡下さい。