オクムからのダメージがまだガッツリ残っているポンコツです。
先週から少しずつ走り始め、ポイント練習も再開しましたがやはり強度は上げられず。
まぁ、ボチボチやっていきましょう～
<主な練習記録>
6/14 10km@4:55
6/15 閾値走 3600m@4:15
インターバル200m×10(@39s) R200m
6/18 5.58km@4:40
6/19 34km@6:22
その他はすべてジョグ 累計232.3km
土日はホント暑かったですね
庭の芝刈り＆草取りをしたら夜は完全にグロッキーでした
8/28(日) つくてんにエントリーしました。
トレイルレースは初🔰なのでショートです。
既にエントリー済みの皆さんのようにロングやミドルにいつかは出てみたいです。
参加される方々、宜しくお願い致します。
まずは今週土曜日に25kmコースを試走してきます。
10/8、土曜日ですが東京30K。
堀切菖蒲園の辺りの荒川河川敷ですね。
あまり得意なコースではないですが、水戸黄門漫遊マラソンの3週間前なので、しっかりと準備しておきたいと思っています。
こちらも参加される方いらっしゃいましたら宜しくお願い致します。