5月もあと1週間。
今月はゴールデンウイークもあったので距離をふめるかなぁと思っていましたが、5/7の君津ウルトラマラソン後はかなりの疲労感に悩まされました。
そのため既にトータル8日ランオフしてしまいましたので、今月はやっとこさ300kmいくかな～って感じです。
来月は5日に奥武蔵ウルトラマラソンがありますので、これが終わったらウルトラも含めた2021-22シーズンについて一旦総括してみたいと思っています。
今日は水曜日、スピ練の日です。
こんなに疲労が溜まっている中、はたして効果があるのかどうか分かりませんが4月から始まったナイトランは夜間トラックが使える有意義な機会ですのでなるべく利用していきたい。
いつものひたちなか市立総合運動公園陸上競技場です。
今日も懲りずに400バル×10。
設定は先週と同じ、94秒レスト70秒。
結果どん。
85-84-88-90-88-90-92-92-92-91
最初の入り3本が速すぎた
残り4本、先週よりは粘れたが脚が重くて動かなかった
まぁ、設定は何とかクリアということで今日はOK
来週、再来週はオクムの調整と回復のためスピ練は一旦中止予定。
また３週間後から頑張りましょう