本日火曜日はスピ練の日
今日も暑かったですね
いつものひたちなか総合運動公園の陸上競技場トラックへ。 今日も貸し切りでした
土日トレイル連発のダメージを引きずっていたので、400バル×10本にしました。
設定は暑さと疲労を考慮して90秒-レスト70秒。
今日はホントに苦しかった〜
89-89-88-89-88-89-92-89-88-87
(前回 86-85-83-85-87-87-87-88-87-87)
1本アウトでした
6本目、マジキツかった所か…
前回は気温24℃でオール88切り。今日は28℃で湿気もあって息苦しかった。
それでも頑張りどころで頑張れないとな。
7月累計300.6km、疾走距離16km、トレイルor起伏走24km
週末はまたトレイル行くか。
それかロード起伏走でロングするか。
山は良いんだけど、虫が多くなってきたな…
虫はホント困るね
終わった後に久しぶりにスタバ行ってフラペチーノ飲みました❗茨城はメロンですね
