本日はひたちなか総合運動公園陸上競技場のトラックで2週間ぶりにスピード練習。
彩湖8耐からやっと疲労が抜けたので、ちょっと頑張ってみました。
インターバル1000m×5
1本4:00/km切り、レスト200m。
最初の1本、ガーミンの設定間違えてノーカン
気をとりなおしてセンバルスタート❗
3:58-3:56-3:58-3:56-3:56
何とかクリアです
今日はファミT着て頑張りました❗
湿度が高くて呼吸がしにくかったです。
汗だくでシューズまでびちょびちょになっちゃいました
もう少しレベルアップして3:55/kmは切れるようになりたいです。
また明日も頑張ります❗
7月累計211.4km、疾走距離6km、トレイルor起伏走0km。