今朝は日立市の風神山〜真弓山トレイルと追加でロードでの起伏走を行いました❗
9時には帰らなくてはならなかったので、朝5時半スタート。
最初は割りと涼しかったけど、登りで直ぐに滝汗💦
途中少しボーッとしていたら蛇🐍に遭遇
思わずギャー＼(>_<)／って声出しちゃいました。
給水は多めに持っていったけど(500mlペットボトル3本)、2本は全部飲んでしまった😵💧
走り始めから3kmくらいはダルい感じがあり、脱水だったかも。
暑い時のトレイル、熱中症に要注意ですね
トレイルは真弓山見晴台までの6km往復計12kmにとどめて、あとはロードの起伏走4km往復計8kmして終わりにしました。
やっぱりトレイルは脚にくるなぁ。
でも脚の強化には効いてるのかな。
午後は芝刈りだ
暑い☀️😵💦〜
6月累計213km、疾走距離18km、トレイル12km。