明日土曜日は雨
、しかもかなりの大雨の予報
明日はランオフ決定としました。
なので東京チャレンジマラソン1週間前の10kmペース走を今日の夜練でやることにしました❗
本当は金曜日は仕事がキツくていつもランオフなところをムチ打って頑張りました
1kmアップの後そのままスタート。
4kmで速くなりすぎてバテて、7,8kmでも上げ過ぎてバテてしまいました。
ペースが一定でなく、あまり良い練習になりませんでしたが、ゼーハーできて刺激は入りました。
今日は古いヴェイパーを履きました。
そうしたら…
もう寿命だそうです。
250kmに設定してました。
確かにもうあんまり反発しなくなりました。
でもまだ十分使えるので、スピード練習等でガシガシ使いますよ〜
右脚のケガも今日はさほど痛まなかった。
ヴェイパーのおかげかも。
これであとはレースまではゆるジョグでつなぐだけです。
多分レース前2日はランオフすると思います。
当日の天気はどうでしょうか？
気温が上がらない事を祈ります。
今週末も名古屋ウイメンズを始め、各地でレースが開催されますね。
土曜日は雨、日曜日は風と天気が心配ですが、参加される皆さん、楽しんで走ってください❗