土曜日にフルの距離を走ったので、やっぱり疲労しましたね。
日曜日は午後に雨がやんだので超ゆっくりの疲労抜きジョグ。
月曜日はランオフ。
本日火曜日はスピ練の日。
ですが、結構疲労が残っていたのでキツかったです。
設定はここ3週同じ、1本96秒レスト70秒。
91-90-88-90-95-97-95-96-95-94
2本オーバー。
4本でかなりつらくなってしまい、メンタルがもちませんでした。
以前はオール90秒切りが出来ていたのに戻せないッス
疲労なのか、ケガの影響なのか。
それとも老化かな…
まあ、今の実力はこんなもんなので一喜一憂してもしょうがない。ぼちぼちやっていきましょう。
コロナに負けず、楽しんで走る❗