コロナ拡がってきてますね…
遂に身近な所までやってきた感じです。
昨日2レースエントリーしたのですが、既に大丈夫だろうか？って思い始めています…
エントリーはしたが、絶対に走らなければいけない訳ではない。
とにかく今までどおり、一人で黙々と練習するのみです。誰にも迷惑をかけず、安全に。
本日火曜日はスピ練の日。
今日も近くの公園のマラソンコース、パークコートゴムチップ舗装材の所で練習。
気温0℃と極寒🥶
今日は乾いていて滑りませんでしたが、寒さのせいもあり遅かったです…
1本96秒(キロ4分相当)、レスト70秒と前回同様甘めの設定としました。
92-91-94-90-95-93-91-89-88-93
ギリギリクリア。
ガーミンの距離がおかしかった。
実際は10m短いはずなんだけど。
だから1本410mくらいだった。
まあ、いいか。
アップとダウン合わせて計12km。
今月は今のところ180km。300kmいくかな？