昨日、本日と各地で大会がありましたね。
朝は肌寒いくらいでしたが、スタート時刻くらいは大分気温も上がり、終盤はかなり暑かったんではないでしょうか。
走られた皆様、お疲れ様でした。
コロナがなければ今日は水戸黄門マラソンの日でした。
今日は朝の気温は何と6℃❗そりゃ寒いわ。
でも8時になったらもう15℃近くまで気温上がってました。
今日走ったら撃沈でしたね〜
自分も先週の失敗を糧にして、来年以降10月のレースでは絶対に前半は抑えるようにします。
さて、今週のランの記録。
フルマラソンの後だったので体がバッキバキでした。
回復も遅くて、あ〜年取ったんかな〜ってしみじみ思いました。
10/19 月曜日 ランオフ。
10/20 火曜日 疲労抜きジョグ 7km
まだ体が痛くてキロ8分ペースでやっとこさ。
10/21 水曜日 疲労抜きジョグ 10km
少し回復してキロ7分ペースになった。
10/22 木曜日 フットサル＋ジョグ6km
フットサルは後ろでサボってばかりでした〜
10/23 金曜日 雨でランオフ。
10/24 土曜日 ペース走12km＋ジョグ2km。
まだまだ疲労が残っており、ペース走はこの速さが限界。
ブログでしょうちゃんさんや後輩くんが凄いスピードでハーフ走していて異次元。
同じ日にフル走っているのに〜どんだけスーパーなんだ
10/25 日曜日
Eペースで15km以上ジョグしようかと思いましたが結局16kmで止めました。
今月はこれでやっと200km超えです。
来週日曜日は手賀沼ハーフ。
上手く疲労抜いて95分くらいで行ければな〜