10月になって、ずいぶん涼しくなりましたね
いよいよレースシーズンです❗
今年はコロナの影響でいつもとは違うレースとなりますが、頑張ってレースを企画してくれている所もあって何だかんだでレースを走ることが出来そうです❗
現時点で6本確定しました。
10/18 UPRUN荒川河川敷堀切 フル
11/1 手賀沼トライアルマラソン ハーフ
11/29 スポーツメイト 江戸川河川敷松戸 フル
12/20 かさま陶芸の里マラソン ハーフ
12/27 川内杯栗橋関所マラソン 10km
2/28 湘南国際マラソン フルの予定
何人かの方とはご一緒する事になります。
その際はどうぞ宜しくお願い致します
さて、本日土曜日。
2週間後のフル1本目に備えて少しずつ負荷を落としていきたいところですが、来週はオンライン印旛練の5kmTT追試があります。
その為、1000m×5本のインターバルをやりました。
最後にインターバルやった8/29は暑くて大撃沈してしまいました。
そのままイヤになってしまったままだったのです。
しかし、今朝は気温16℃で風も穏やか、言い訳できないコンディションでした。
全て4分カット、レストは200mと設定しました。
結果は…
3:56-3:54-3:58-3:55-3:55
クリア出来ました❗嬉しい〜
やっぱり暑さがなくなればそれなりに走れるんだ❗
前回8/29は30℃くらいあったから。1ヶ月でこんなに涼しくなるもんなんですね🎵
これで来週に向けて弾みがつきました。
5kmは20:42がベストなので、これを上回ること、20:30切りが目標です。
明日はビルドアップ走 15kmを予定してます。
明日も頑張ります❗