旅ランニャーさんも取り組んでいる3ヶ月で1000km走るチャレンジ1000。
自分も本日のランで6〜8月の3ヶ月1000km達成しました❗
3〜5月とは違った内容で達成できたので良かったです。
9月からはペース走の強度を上げて、距離にあまりこだわらないようにしたいと思います。
本日は400m & 1km 1本だけ頑張る走しました。
あとはゆるゆるとジョグして計14km走りました。
今日は夕方に走ったんですが、30℃あり今まで以上にキツかったです
400mは73秒。
1kmは3:41。
改めて、速い人って凄いなーと思いました。
自分は涼しくなってもキロ3:30切るのも厳しいッス。
400もこれでいっぱいいっぱいです…
でも400と1kmのTTは時々やっていきたいと思いました。
明日が夏休み最後。
もうすぐ9月。はやく涼しくなって〜