いよいよ夏本番ですね
晴れて気持ちいいですが、いかんせん暑いです
昨日の月曜日はランオフ、定休日でした。
そして本日火曜日、またまた懲りずにスピ練です
3ヶ月目に突入しましたが、速くなっているのかどうなのか正直分かりません〜
ダニエルズさんのメニューとか色々調べましたが、複雑で自分には向かないようです。タイム等は参考になるのですが。
結局ずーっと弘山先生のシンプルなメニューを続けております。
設定は400バルは1本92秒の10本、レスト70秒。最終的には90秒切りを10本コンプリートが目標ですが、なかなか難しいです。
今日の結果。
四捨五入で
87-87-87-88-90-89-91-91-92-90
ですが、細かくみれば90秒切りは7本です❗
7〜9本目がいつも辛いんだよな
あと3本、切れるように頑張ります❗
29℃の中ハアハアとアラフィフおじさんが追い込んでいたので今日もキチガイと思われた事でしょう
でも先週の雨の中の方が辛かった。
じめじめして、苦しくて
今日は風もあったので気温は高くとも心地よかった。まあ、涼しい方がいいですけど。
明日もまた頑張りますか