暑いですね。
そして梅雨入りですか
雨の中でも練習する季節ですね。
昨年からは週末は多少雨でも走るようにしてます。
シューズ洗うのが面倒ですけどね。
6/8(月) ジョグ4km @721
ランオフの予定だったが、暇だったのでかるーく疲労抜きジョグしました。
6/9(火) ジョグ13km @545
仕事が早く終わったので夕方走りました。
29℃ありましたね…
暑かったです…
6/10(水) スピ練＋ジョグ 計12km
スピ練は先週と同じ400mインターバル 10本
設定は前回の反省から更に甘め
1本100秒、レスト80秒 10本
やはり暑さで後半辛かった。最後の2本アウト。給水しなければダメかも。
まあ少し慣れてきて、8本まではいけるようになった事は進歩かな。
雨の時どうするかは決めてないけど、しばらくこの練習スケジュールでやってみます❗
6月最終週からフットサル
が解禁になる❗
が解禁になる❗ランの走行距離は減っちゃうけど別の所が鍛えられるし、何より精神的に上がるぜ‼️
徐々に元に戻っておくれ〜
今後のマラソンの大会についてネットを見ていると、自治体主催の何千人規模の大会は年内は厳しそうだが、民間でランニング大会の主催を生業としているところが100〜500人規模の大会を秋頃からどんどん開催するだろうという記事がありました。
ただ、もちろん陸連公認は厳しく、コースはどこかを周回ぐるぐるとか、ネットタイムオンリーとかにはなってしまうだろうと。
それでも１人で走っているよりはいいよ❗
期待して待ちます。
年内は小規模大会を狙って走ります
皆さんにもどこかで会えるといいなぁ〜