とにかく自分はスピードがない
フル以外では10km43分切り、ハーフ95分切りが目標だが、今の実力では遠く及ばない。
まあ、フルのサブ3.5が最大目標なので、他の目標に対しては今の段階では気にしてもしょうがないけど、皆さんのブログみて、ハーフ90分切りとか見ると自分遅いなーってガックリしてしまう
ということでスピード出して走る練習をインターバル以外でやってみようと思いました。
2/3 月曜日。
5kmTT＋前後3kmずつジョグ。計11km。
これが精一杯
2/4 火曜日。
8kmレースペースより速め＋前後1kmずつ 計10km。
やっぱりちょっと辛い😢
まあ、少しずつ頑張るべ。
週末はロング走やりたいな。
印旛練30Kに初参加したかったが仕事その他の事情にて断念
仕事が終わってからぼっちでやるしかないな。
とにかく距離は踏んで、ちょくちょくスピード練習取り入れてみよう。