来週はつくばマラソン。
天気予報だと、晴れで16℃/4℃との予想。
寒暖差あり、朝は寒いだろうが、日差しが出る9時頃から暑くなるか…
暑いのイヤだな〜 いわいハーフと同じような感じかなぁ。
今週は前半は下痢ピーでランオフ、金土も疲労があったので思いきってランオフしちゃいました。
じたばたしても今更実力が上がるわけないし、疲労抜きの方がいいのかなと…
でも走らないと不安ですね。
ビョーキですかね(笑)
今朝はジョグ(2kmくらい)＋ペース走。
ペース走は無理のない程度で11kmで終わりにしました。
キロ4.50くらいでイーブンで走る事を徹底しました。
来週のつくばは30kmまでは4.50〜55、35kmまでは何とか5分ギリギリ、残り7kmは5.10〜15位、これでギリサブ3.5できないかなぁ〜なんて淡い期待を抱いております。
左の足裏と右ヒザがもてば…
給水が上手く出来れば…
メンタルがもてば…←これが一番大事
とにかく、ベストは尽くし、最低でもPBは出せるように頑張ろう❗