8/8夕食
生春巻き
ローストビーフのサラダにレモンのせ
爽やか~
スーパーで購入した「成城石井」のスモークチーズ
めちゃ旨い~
8/9祭日の朝食
グラノラにヨーグルト
我慢できずに購入した不二家の白桃シュークリーム
夕食
サラダ
タコとねぎのポン酢炒め
8/12夕食
オクラのおひたし
素揚げナスのおひたし
ささみの旨辛と海苔塩
8/14朝食
無印良品ボロネーゼ
8/13でワクチン接種後、１週間経過しました。
10日ぶりにジムへ
最初に筋トレやって、最後に２０分のウォーキング
仕上げに超単距離のラン・・・
ただ、途中で太ももが攣ったので途中で止めちゃいました。
ただ久しぶりに運動で汗だく 気持ちいい~。
卓球復活まであと１週間
