本日お休み。あさイチで干してあったわら束を回収に行く。回収自体は早く終わったが、そっから藁をブルーシートで覆う作業に手間を取られて作業時間が１時間ほどかかってしまった。予定では３０分コースだったが。でも時間が余ったのでトレーニングだ。

９キロジョグ

9.01 km

距離

52:36

タイム

5:50 /km

平均ペース

169 spm

平均ピッチ

174 spm

最高ピッチ

1.02 m

平均歩幅

ガーミン様のデータ。

昨日の影響がもろに残っていて足が重い。とくに両腿裏がキている。ガーミン様もリカバリーを推奨してたのでペースはほどほどにゆっくりジョグだ。いつもなら５キロも走れば足が動くようになってくるのだが今日は全く動く気配はなし。それでも何とか９キロまで頑張った。流しは出来そうになかったのでキャンセルだ。

午後からは娘のペーパードライバー脱出任務があったのだが、娘がレポートやらで忙しいとのことで安定の寝落ち。結果トレオフ。昨夜の睡眠スコアが悪かったので良しとする。

名古屋シティマラソンにエントリー完了だ。前日が仕事なので、むろん年休申請も済ませてある。だからといってタイムを狙うのかどうかは未知数だ。狙えたら良いな。。。

明日の息子の部活発表は雨天のため中止だ。残念。でも来週もまた予定されているのでそちらを楽しみにしよう。

明日のトレは出来たらジム活かな。