本日仕事明け。帰宅後に嫁ちゃんからババアの愚痴を聞いていたので午前中はトレオフ。午後からは畑のあぜ道の草刈り。３０分もかからず終わったので午後から走る。

１２キロジョグ

12.02 km

距離

1:02:01

タイム

5:10 /km

平均ペース

173 spm

平均ピッチ

180 spm

最高ピッチ

1.12 m

平均歩幅

ガーミン様のデータ。

いつもならくそ暑い時間帯なのだが、今日はなぜか涼しく感じる。ようやっと季節が移り変わったか。いつもよりもペース維持が楽に感じる。でも中盤ペースが落ちたが、ラストは持ち直した。もう一度これくらいのペースで１２キロ走れたら１５キロに戻していきたい。ポケモンのルートを２本実施したのち流しをやる。

流し２００ｍ×５本

ちょっと動きが悪かった。一応設定４５秒はクリアしたが最後はふくらはぎ攣りそうになった。職場ランをやらなくなったのでスピードが落ちてきている。３００ｍメニューを作ったのでそのうち実施する。

トライアスロン伊良湖大会終了後のサーフジギングで。

１５センチほどの舌平目が釣れた。これでカルカッタコンクエストに入魂できた。良かったねぇ。で、翌日の仕事を早帰りしてから。

福井県は恐竜博物館へ行く。こちらでの特別展示ですごい奴が来ているのだ。

スピノサウルスの全身骨格。すっげーデカい。このデカさならジュラシックパーク３でT-レックスと戦わされたのもうなずける。本来は水辺を泳いでいて魚類を捕食してたらしい。

帰りのSAでこんなん見つけた。