本日お休み。午後からの仕事を仰せつかったので午前中は走る。

５キロジョグ

5.01 km

距離

26:38

タイム

5:19 /km

平均ペース

173 spm

平均ピッチ

176 spm

最高ピッチ

1.09 m

平均歩幅

ガーミン様のデータ。

本当は５キロ走にしたかったが昨日の功夫によるものなのかちょっとばかり体が重かったのでジョグペースとした。出だしこそ風が涼しいと感じたがやはり暑かった。最後はペースガタ落ち。一息ついて次行ってみる。

５キロジョグ

5.01 km

距離

29:32

タイム

5:54 /km

平均ペース

172 spm

平均ピッチ

176 spm

最高ピッチ

0.99 m

平均歩幅

データその2。

全くペースを上げることが出来なかった。風は涼しく感じることもあるけどまだ気温が高い。１０キロ以上の通し錬が出来るのはいつになることやら。かなり苦しかったので流しはキャンセルだ。

午後からは仰せつかった仕事をこなす。まあ、畑の草刈りなんだけどね。草刈り機を田舎のポルシェに積んで畑までレッツらゴー。作業時間９０分にて終了。帰宅後喉が強烈に乾いてきたのでコンビニへ行きモンスターピンクを所望。ついでに泡の出る麦ジュースもｗ活動限界だ。

明日は仕事だが職場ランが出来なくなったのでつまらない。会議でひっくり返すことはできるかな。。。

５＋５ジョグ