本日お休み。大会前日はいつもならトレオフにするが、今回はオフにするほどトレーニングしてないのでちょっとだけ走る。まあ、調整ジョグ位で良いかとスタート。

５キロ走

5.02 km

距離

24:51

タイム

4:57 /km

平均ペース

174 spm

平均ピッチ

180 spm

最高ピッチ

1.16 m

平均歩幅

ガーミン様のデータ。

ジョグのつもりだったけどなんとなく股関節の調子がよく、違和感がほぼ消えていたので気持ち良く走れるくらいにペースを上げる。久ぶりに５分ヒトケタペースで入った。ならこのまま５キロ走れるかなとペースを意識して走ってみた。するとまさかのキロ５を切るペースで３キロまで行けた。練習不足のため４キロからペースが落ちてしまったが、ホントにいつぶりか忘れるくらい久しぶりに５キロを２５分切り出来た。こんなペースで走れるなら胸バンド付けときゃ良かった。良い刺激入れが出来たと思っていよう。流しは明日頑張らなければならないのでキャンセルだ。

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午後からは大会準備。といっても明日のウェアを選んでラン後の着替えを用意するだけだ。んで、選んだウェアはこいつ。

ちょっと前の勝負服であるウルトラマンカラーだ。古いのでトップスの白がだいぶ白じゃなくなってきているが言われなきゃ分かるまい。どうでも良いけどPB出したときもコイツだった。めいびー。黄色と黒は次回に持ち越し。こいつでテンション上げてワースト記録を回避するぞい。

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寝る前にすね毛処理とストレッチを忘れずにやっておこうｗ

刺激入れとウェア選定