篠山ABCマラソンまで、あと17日。
「フルマラソンを走る3週間前には、30kmを走っておくと良い」
…とこの世界ではよく聞くハナシ
実際のところ、それってどうなのよ
……このくだり、前も書いたな
ってか、
土山試走の記事からほぼコピペしただけやけどね…
さてー、
仕事の都合で今月4日から昨日13日まで、ずーっと連勤
出勤前か帰宅後に時間を見つけて、ちょこちょこ走っていたものの、
ようやく本日、振替休日となり長時間走る時間も取れたので……、
野洲川で30km走ることにしてみた
（結局、フル大会前の30km走に乗っかってる奴
）
）ブログのタイトルからして、
「〇〇30K」の大会を走ってきたみたいだけど…、
ただの個人RUN
野洲川運動公園陸上競技場前からスタート
本日の成果
栗東市野洲川運動公園〜野洲川大橋
〜野洲市野洲川河川公園〜野洲川橋〜
を５周＋3キロほど。
キロ4分55秒くらいを意識しながらのペース走
ハーフ以降、ちょっと疲れてきた感じで、若干ペースが落ちた感じにはなったけど…
今年初めてのロング30kmのわりには、自分的にはまずまず悪くなかったかなぁ〜
…疲れたけど
今日は途中、小雪が舞ったりして寒かったぁ〜