自己肯定感が高いとか、低いとか、ありますが、
一番大事なのは「自己肯定ベクトル」という方向づけかと思います。
元々、自己否定が強く、自己肯定感が低くても、
そこからちょっとづつ自己肯定して、自己肯定感を高めていくことが大事、と思います。
そもそも「自己肯定感とは何か」ですが、
ありのままの自分（潜在意識）をどれだけ受け入れ、肯定しているか、ではないかと思います。
97%にフタをして、否定していたら、
自己肯定感は3%、みたいなイメージです。
この時、
本来の性質や才能は、3%くらいしか使えません。
では、
ありのままの自分へのフタ（自己否定）はどうやって形成されるのでしょうか？
魂が生まれてくる時、
元々傷を持っています。
成長過程で、親と関わるうちに、
それが目覚めると、心の傷が形成されます。
そうすると、ネガティブな感情が発生するため、
成長期に仮面（偽りのセルフイメージ）を形成して、フタをします。
それが完成するのが、成人くらいです。
図にすると、
以下のようなイメージです。
自意識
↑
｜｜｜｜ーーーーー仮面（偽りのセルフイメージ）
↑ ・・ ↑
感情 ＋ ネガティブな感情
↑ ・・ ↑
心 ＋ 心の傷
↑ ・・ ↑
魂 ＋ 魂の傷（過去生トラウマ）
魂の傷が少ない場合は、
心の傷も少なく、そのため、ネガティブな感情の発生も少ないです。
そのため、仮面も少なく、
ありのままの自分に近いセルフイメージを形成します。
自己一致していて、
自己肯定感が高く、生きやすいはずです。
私は、魂の傷（過去生トラウマ）も多かったので、
自己否定が強く、ずっと生きづらさがありました。
自己肯定感が高い人みたいに、
明るく、誰とでも対等に付き合える人になれたら、と思っていました。
今の自分は、そこまでは行っていませんが、
昔の自分よりは、遥かにそちらに近づいています。
では、どうしたら自己肯定感を高めていけるのでしょうか？
以下のように、
潜在意識を受け入れ、満たし、癒していくことではないかと思います。
自意識
↑
ーーー仮面 ←仮面を外す（セルフイメージの適正化）
↑
ネガティブな感情 ←感情を感じ切る
↑
心の傷 ←過去に満たされなかった欲求を満たす
↑ ・・ ↙︎
魂の傷（過去生トラウマ）
具体的には、以下がオススメです。
・感情と向き合う →感じ切る（感じつくす） →感情のクリアリング
・感覚を感じる →行動に移す
・欲求を感じる →満たす （→心の傷のクリアリング）
感情、感覚、欲求といったものは、心からのメッセージですので、
これを感じたり、行動に移したりして、満たすのはオススメです。
これ自体が、
ありのままの自分を受け入れ、満たし、癒すことになります。
当然、自己肯定感は高まります。
さらに深く癒そう、と思うと、
心の傷を癒す必要があります。
心の傷は「過去に満たされなかった欲求」を核にしていますので、
欲求を満たす、の深い版になります。
ところで、前回、前々回と、
リーディングとヒーリングについて書いてきました。
これらは、
この自己肯定のプロセスを、サポートするツールと言えます。
リーディング：
潜在意識の情報を知ることで、セルフイメージを自己一致したものに変える
ヒーリング：
潜在意識のクリアリング（癒し）を進める
自己肯定ベクトルは、地道ですが、
確実に積み上がっていきます。
学校の勉強で例えるなら、
日々勉強して、成績が良くなるようなイメージです。
偽りの自分を作り込んで成功しても、
ずっと生きづらさは消えません。
そのため、自己肯定ベクトルがオススメなのですが、
自己成長は、勉強のようには、やり方が知られていません。
ということで、そういう方法もあるよ、と、
今回簡単ですが、発信してみました。
参考になれば幸いです。
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