昨日のこと
久しぶりに大きく感情が振れてしまった
仕事でミスをしてしまいそのことで自責の念にかられてこの世から逃げ出したくなるほど自分を責めてしまいなんとか他人のせいにしようとしたり自分は悪くないといった思考で頭の中がぐるぐる回る中事後処理をしてなんとか事なきをえました
非繊細さんなら
あ、間違えちゃったか〜
くらいで済むようなミスなんだろうけどどうしても考えすぎたり周りの感情を感じ過ぎて自分の感情が大きく振れてしまうことがあります
そんな時は赤ちゃんをあやすように自分の心をあやして慰めます
大丈夫、大丈夫
なんとかなったから大丈夫だよ
と
自分が繊細さんだと気づく前は全て他人のせいにして自分の心から逃げて目を逸らしていましたがいつまでも心が重く自分を責めてしまってる感情を引きずっていました
自分が繊細さんだと気づいてからはまず自分の心を慰めて癒すことをするようになり気持ちの切り替えが上手くできるようになったと思います
自分の機嫌は自分でとる
まだまだ上手くできない時もあるけど徐々にできるようになってきたかなぁと思っています
責任感が強く人の気持ちを人一倍理解できる自分は特別な存在なんだと思えるようになってきてこれまで感じていた不足感も少しずつ和らいできて満たされている気持ちも持てるようになってきました
自分を責めてしまったとしても大丈夫
自分の心は自分が癒してあげられるのだから
繊細さんを理解してもらえない
話を聞いてもらいたい
いろんな悩みや葛藤、感情があるけど
誰に話せば理解してくれるかわからない人多いと思います
そんな方は
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