ストレングス・コーチの はなわ ひであき です。
先日、
「はなわさん、落ち込むことあるんですか？」
と聞かれました。
もちろん、1日何回も落ち込んでます。
落ち込まない日はないと思います。
・良かれと思ってやったことが、相手に喜ばれなかった。
・仕事がうまく行かなかった。
・やること沢山あったのに、寝てしまった。
・息子の宿題が進まず、連帯責任で怒られた。
などなど、落ち込む要素はたくさんあります。
でも、落ち込んだとしても、そこで立ち止まることはありません。
私にとって、落ち込んで行動できなくなることが、何より、落ち込むことなんです。
だから、落ち込んでも行動する。
そして、自分の中の決め事があります。
『行動したことに意味がある』
その結果うまく行かなかったとしても、気にしないようにしています。
どんなに失敗しても、行動した自分を褒めることにしています。
立ち止まることがないから、落ち込むことが無いようにみられるのかもしれませんね。
でも、落ち込みそうな時は、気分転換に本を読みます。
読むのはもちろん『ストレングスファインダー』の本
落ち込みからも回復して、仕事にも役立つという一石二鳥の優れものです。