こんにちは
Hypnos呼吸セラピスト
山脇節紀です
さて、
この本を読み終えまして・・・
南インドから帰国して
早速に取り寄せて読み始めた本です
ひと月半ほどかけて
途中休み休みしながら・・・
Yogaの世界にご興味ある方なら
面白く読めると思います
摩訶不思議な世界も描かれておりますが
実はきっとそれが真実❗️とも思えて
終始楽しみながら、読み進めました
前回(6/16)のオンライン瞑想LIVEで
本の中から私にとってヒットしたお話を
させていただいています
〈呼吸〉と〈寿命〉の関係
についてです
深くて長い呼吸が長生き・・・
そんな単純な話ではなかったのです
10分ほどで切り上げようと思うと
伝えきれないことが多くあって
今回も
補足的に文章にまとめてみました
呼吸と生理学
呼吸は、ご存知のように
意識的に制御することもできれば
自動的にも機能する生理現象です
また、呼吸のパターンは
人の感情や心理状態をも反映します
怒っているときは
途切れがちになり
恐れを感じると
瞬間的に止まることもあり
驚くと息をのみ
悲しい時は息を詰まらせ
ほっとすると
安堵のため息をつき
意識を集中しているときには
ゆっくりと安定する・・・
そして
心が雑念や散漫な感情に支配されると
乱れがちになる呼吸
この関係を逆手に取って
呼吸を意識的にコントロールすることで
間接的に感情を制御することも可能です
実際、呼吸法が高血圧の治療や
不安感を除去することも分かっています
プラーナーとは何か
古代インドYoga哲学でいうところの
Yogaの呼吸法のことを
〈プラーナーヤーマ〉といいます
では
〈プラーナー〉とは何か？
日本語でわかりやすく言えば
〈氣・エネルギー〉のこと
138億年前に起きたビッグバン
一瞬にして宇宙のビーシャ（種子）が
大爆発を起こして宇宙が誕生しました
その時に発生した爆風が
〈プラーナー〉と言われます
それは宇宙を生み出すパワーであり
森羅万象を生み出し成り立たせている
霊妙な生命力
つまり
あらゆる力の源
そしてこの〈プラーナー〉は
今も吹いていて宇宙に広がり続けている
と・・・
宇宙を生み出すほどの氣・エネルギーが
私たちの周りに存在していて
私たちは知らず知らず
呼吸と共にそのエネルギーを取り入れて
生きている・・・
私たちは、呼吸によって
空気を取り入れているだけはでなく
〈プラーナー〉というエネルギーを
呼吸によって取り入れているということ
長くなりましたので、
後半は次につづく・・・
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（週1,2回不定期）
南インド古代聖地巡礼の旅
シェア会の様子がよくわかる参加者さんとの「ゆるゆるお喋り生の声」
移動途中や家事をしながらなどゆるゆるお楽しみいただけます
明るい陽射しが
部屋いっぱいに広がって
呼吸が自然と深くなる
温かく心地のいい空間から
潜在意識の世界をお伝えします
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