じぶん呼吸セラピーコーチ 山脇節紀です
に参加してきました
ティク・ナット・ハン禅師の本に
初めて触れてからおよそ３年
プラムヴィレッジのシスターブラザーの方達が
来日されるたびにいつも手帳と睨めっこ
これ迄は
なかなか都合がつかなかったのですが
今回は、開催を知ったのが直前だったのに
スケジュールを見たらぽっかり空いていて
即 ポチっ
と
プラムヴィレッジのシスターのお話を
はじめて聴くことができました
会場は サロンから歩いて行ける
港の見える丘公園内 大佛次郎記念館 和室
開始時間よりだいぶ早く着いて
定刻になるまで
シスター・キンニェムは目を閉じて
静かに坐ってらっしゃいました
そこにいらっしゃるだけで
その場の空気が静謐につつまれます
それから
一人 また一人 と部屋に入ってこられて
シスター・キンニェムは
微笑みとともに迎え入れられます
全員が揃ったところで
プラクティスが始まります
まずは
深い寛ぎの瞑想
横たわるか坐るかして
シスター・キンニェムの誘導でボディスキャン
誘導は シスター・キンニェムの英語と
西田佳奈子さん同時通訳の日本語
お二人の
静かで優しい風のような声に
あっという間に寛ぎの世界へ
スーッと誘われていきます
近くから寝息が聞こえてきて
わたしも 落ちたり 浮かんだり
まどろみの中で
じぶんの呼吸とカラダに意識を向ける時間
子守唄のような唄も
歌ってくださいました
深く深く寛いでいきました
まどろみから覚めて
次は マインドフルネス・ムーブメント
立ち上がって
カラダをゆっくりほぐしていきます
の中からいくつかが紹介されました
ゆっくり呼吸をしながら
動くカラダの隅々にまで意識を向けます
これ、凄くいい
今度のお茶会で ぜひ紹介したい
そして 鐘の音を３回 深く聴いて
いよいよ シスター・キンニェムの法話
シスターの話す英語の 落ち着いた静かな声
そして同時通訳の佳奈子さんの 優しい声
法話の内容も去ることながら
お二人から放たれる優しいエネルギーが
深い深い癒しの時間になりました
次のプラクティスは
お茶をいただく時間
温かいレモンジンジャーと砂糖菓子を
深く深く味わいました
〝幸せとは 真実の愛があってこそ可能なもの
真実の愛は私たちの現状に癒しと望ましい
変化を起こし人生に深い意味をもたらします〟
ーティク・ナット・ハン
ティク・ナット・ハン師の愛弟子
およそ３時間あまりの プラクティスと法話
プラムヴィレッジのシスターから直接学ぶ体験
とてもとても貴重で豊かな時間
いつかまた体験したいと思いました
そして 僅かでも
ひだまりのおうちでお裾分け
させていただきたいと思ってます
2018年夏に リニューアルした
〝じぶん呼吸瞑想privateレッスン〟
そして10月からスタート予定の
陰ヨガprivateレッスン
両方をお試しいただける
ひだまりのお茶会 です
お茶会ですから
メインは美味しいお茶とお菓子と
楽しいお喋りですが
はじめに
〝呼吸〟とカラダに意識を向けて
〝呼吸〟とカラダがひとつであることを
感じていただく 静寂の時間を過ごします
そして
心とカラダがほぐれて寛いだところで
賑やかに かしましいお茶会がはじまります
まさしく
〝陰〟と〝陽〟を体感いただけるお茶会は
月一回の開催です
できるひだまりのお茶会 
残３名
それでは今日も
じぶん呼吸とともに ごきげんな一日を
ド♪味噌WS&同窓会 残５名
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