じぶん呼吸セラピーコーチ 山脇節紀です
こう見えて わたし
（どう見えてるかはわかりませんが
）
おっちょこちょいの慌てん坊です
よく 足の小指を角にぶつけます
肘にもよく痣をつくります
野菜を切りながら 時々指も切ります
開けっ放しの扉におでこをぶつけて悶絶します
鍵がない
と大騒ぎして探し回った挙句
カバンの中に入っていることはよくあります
炊飯器を開けたら
ごはんが炊けていなかったり
洋服を 裏返しに着ていたり
前後ろだったり
眉毛を描かずに出かけた先で
ぼんやりうっすい顔で写真撮られて
しょんぼりしたり
つい昨日も
裸ん坊になって お風呂の蓋開けたら
栓が抜けてて お湯が張られてなかったり
もーーーー
枚挙にいとまがありません
そんな おっちょこちょいで慌てん坊の
じぶんに出逢うたび
ああ わたし「今ここ」にいなかった
と 氣づいて落ち込んで 我に帰ります
そして 次の瞬間 笑って
氣を取り直します
あぁ こんなわたしだから
マインドフルネスが必要なんだ と
開き直ります
こんな事の繰り返しですが
ドッコイ元氣で生きてます
傍で見ている夫は
氣が氣ではないらしく
あれこれ小言を言ったり
有難〜いお説教をしてくれます
そう 夫婦は相互存在
ちゃんと出来ないわたし を叱る為
ちゃんと出来る貴方 がいるのよね
でも最近は
多少なりとも 諦めてくれたのか
小言いいながら わたしと一緒になって
笑ってくれるようになりました
笑ってもらうと ふっとゆるんで
じぶんの失敗も ゆるせるようになるのです
そして次からは
ちゃんとしよう って誓うのです
そして ちゃんとできた時には
褒めてもらうの
そう わたしは
褒めてもらって伸びるタイプだから
8月の〝ひだまりのお茶会〟
おっちょこちょいで慌てん坊のわたしに
逢いにいらっしゃいませんか？
2018年夏に リニューアルした
〝じぶん呼吸瞑想privateレッスン〟
そして秋からスタート予定の
陰ヨガprivateレッスン
両方をお試しいただける
ひだまりのお茶会 です
お茶会ですから
メインは美味しいお茶とお菓子と
楽しいお喋りですが
はじめに
〝呼吸〟とカラダに意識を向けて
〝呼吸〟とカラダがひとつであることを
感じていただく 静寂の時間を過ごします
そして
心とカラダがほぐれて寛いだところで
賑やかに かしましいお茶会がはじまります
まさしく
〝陰〟と〝陽〟を体感いただけるお茶会は
月一回の開催です
8/19(日)じぶん呼吸瞑想と陰ヨガが体験
できるひだまりのお茶会
https://resast.jp/events/273483
※次回以降の開催予定は…
9/9、10/14、11/11、12/9
それでは今日も
じぶん呼吸とともに ごきげんな一日を
9/30(日)おむすびころりん＆おからdeド
♪味噌の同窓会
https://www.reservestock.jp/events/277239
じぶん呼吸瞑想privateレッスン
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5401
夏休みお母さまと10代のお子さま限定
親子で★じぶん呼吸瞑想privateレッスン
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5401
ブログの感想お待ちしています
お問合せもお気軽にどうぞ
http://www.reservestock.jp/inquiry/6083
