じぶん呼吸セラピーコーチ 山脇節紀です
朝方は ザーッと雨が降って
雷も鳴りましたが
いまは明るく 風も涼しく吹いています
月曜の朝
心地よい気怠さの中にいます
蒸し暑かった日曜日のきのう
〝ひだまりのおうち〟で
『WALK WITH ME〜マインドフルネスの
教え』鑑賞会＆プラクティスがありました
メルマガ読者さんと 知り合いの知り合いの
方々にだけ ご案内をしていたWSでしたが
ご縁のある方々には繋がるもので
わたしとも 島田さんとも面識のない方含め
総勢17名の映画鑑賞会になりました
東京、神奈川からの方が殆どでしたが
お隣り静岡からお越しの方がいらしたり
英語しか話せない
という米国人女性の方がいらしたり
と
島田さんのご交友の広さに
改めて感激したのでした
ひだまりのおうち即席劇場は
壁に模造紙を貼りました
レンタルしたプロジェクターは大変高性能で
陽差しの明るい〝ひだまりのおうち〟室内でも
十分に映像を楽しめましたし
ステレオに繋げたので
スピーカーから出る音声も聴きやすく
お楽しみいただけたのではないかと…
いかがだったでしょうか
プラクティスは
静寂silenceの時間 呼吸瞑想 歩く瞑想 と
島田さんの誘導で行われました
歩く瞑想がはじめての方もいらしたので
外に出る前に デモンストレーション
どなたも恐らく はじめて歩く山手公園
わたしが先導役を引き受けました
外人向けに奥行きが広い階段は
歩幅が合わず歩きにくいのですが
それも楽しみつつ
20人近い集団での歩く瞑想
足裏に氣づきを向け続けていないと
周りの目が氣になって 氣恥ずかしい
あまり普段は行き交わない
お散歩の人ともすれ違う
それも楽しみつつ
雨上がりの鬱蒼と木の生い茂る公園
ここぞとばかりに集る蚊に刺され放題
それも楽しみつつ
少し開けた場所で
呼吸を感じ 体を感じ 仲間を感じ 歌を歌い
20分ほどの時間を外で過ごして
室内に戻り お茶の瞑想
そして シェアリング
この シェアリングの時間が
あまり取れなくて
もっと感想などお聞きしたかったのが
少し残念でした
と
時間が押してしまったのには理由があって
今回 米国人女性が参加ということで
島田さんが一人同時通訳という
わたしからするとポカンとするほどの離れ業
日本語の後 英語 の時もあれば
英語の後で 日本語 のときもあって
さぞ ややこしかったんだと思います
時々 日本語での説明が無いときもあって
え、ここは日本 逆でしょう
と ツッコミも入れられつつ
皆さんには そんなことも含めて
お楽しみいただけいたなら良かったな
と思っています
自由参加の plowcafé での懇親会には
米国人女性の方も参加され
またまた
インターナショナルな会話が交わされて
彼女には わたしのセッションにも
興味を持っていただいて質問も受けたのですが
英語ができないわたしには答えるのが難しく
島田さんに通訳していただくという
懇親会までお仕事させてしまいました
ティク・ナット・ハン師の英語は優しいから
英語の誘導瞑想も勉強するといい なんて
皆さんにおだてられながら
ご機嫌な時間を過ごさせていただきました
毎週火曜の午前と午後 90分ずつ
貴女の為だけに空けています
いつも頑張ってる貴女の為に
呼吸と癒しの空間がお役に立ちます
じぶん呼吸セラピーコーチが
貴女の心とカラダをほぐすお手伝いをします
その日そのときに一番ふさわしい呼吸と瞑想
そしてお喋りで 共感の時間を過ごしませんか
どうぞご利用ください。
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それでは今日も
じぶん呼吸とともに ごきげんな一日を
7/16(月)じぶん呼吸瞑想と陰ヨガが体験
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