天然自然のじぶん呼吸を天下無敵のセラピーにする!!
ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です
よく晴れた土曜日のきのう
〝じぶん呼吸セラピー〟体験会の２回目を開催
４名の方にご参加いただきました
その中のお一人朋さんが
とっても素敵にブログに感想を載せて下さいました
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声を出す時や歌を歌う時に
必ず意識するのが
呼吸法のこと
なので、むかしから
呼吸と見れば色々氣になる方。
だけども、続けていかれなかった…。
三日坊主より続いたけれど
何がわたしの中で一番違うと感じたかと言うと
これまでわたしが取り組んでみた呼吸法は
何だか頑張らなきゃいけない風だった事。
呼吸って、意識しない時は
浅かろうが深かろうがとにかく止まらないでやっています。
だけど、これまで自分が意識してやってみた呼吸法は
意識すればするほど
身体に力が入ってしまうことが多かったし
かえって、吐いて 吸ってがやりにくくなってしまう事しばしばでした。
今回の体験会でやってみたのとは
まるで違った！ というか、
多分、初めてしっくりいった！
というのが一番ぴったりだと感じたのです。
夜寝る前もやってみました。
すぐに眠れました。
考えの基本に
じぶんの身体を信じる
これが、大きくあるんだなぁをとても感じさせていただきました。
なので
どんな呼吸でもオールOKなんです。
***
朋さん
ありがとうございました
伝えたいこと まるごと全部受け取ってもらえて
とっても嬉しい
他の方のご感想も合わせてご紹介
Q1.体験会に参加されて、得られたもの、感じたこと、発見がありましたか？
＊意識はあるのに眠っているような、非常に氣持ちの良い空間にいる自分
（ちふみさん）
＊一つ一つはさんであるエピソードが、せつきさんらしくてとても良かったし、せつきテイストな語りがすてきでした
（朋さん）
＊呼吸法を見直した
（F・Yさん）
＊もっと自然に楽な呼吸が出来る気がした
（K・Mさん）
Q2.体験会で実践したワークをご自宅でもやってみたいと思いますか？また、やってみたときどんな変化（心身、暮らし、生き方全般含めて）が期待できそうですか？
＊すぐに眠れそう
（朋さん）
＊自宅でやってみたい
（F・Yさん）
＊早速やってみようと思います。全体的に色んな事が滞っている気がするので、それを流す一つの方法？として
（K・Mさん）
＊自宅でもやってみたい、と思います、が、平日日常生活の中では中々難しそうな氣もします。
これが出来るようになると、精神的に随分と落ち着けると思う
（ちふみさん）
〝じぶん呼吸セラピー〟
もっともっとたくさんの人に体験していただきたいので
今後、体験会の日程を大幅に増やして開催します
日程はこちらでご確認ください
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