天然自然のじぶん呼吸を天下無敵のセラピーにする!!
ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です
心に無理をさせてる時は
漏れなくカラダにも無理をさせています
カラダに無理をさせていると
次第に姿勢が歪んできます
姿勢が歪んでくると
呼吸は乱れて浅くなります
カラダは 歪んだ状態のままでも
浅くて早い呼吸を一生懸命に続けて命を守ります
浅い呼吸は 姿勢を安定させません
姿勢は ますます歪んで
呼吸は どんどん浅くなります
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わたし自身が
丈夫な心とカラダに甘えて
無理をさせてしまいがち
無理をしているのは
大抵 忙しい時
そう
心を亡くしている時
いま、ここ、じぶん でいない時
いま、ここ、じぶん でいれば
じぶんの心の限界も
カラダの限界も分かるから
決して無理はできません
無理をしなければ
心の状態も カラダの状態も
本来の素のままの状態
カラダのトラブルも
心のトラブル（たとえば人間関係トラブル）も
起こりません
わたし自身も
痛い思いをたくさんしてきました
そんな経験から
いま、ここ、じぶん の息 とともにいることが
とっても大切なんだと 切実に思います
わたしもまだまだ
だから
ずっときっと じぶん呼吸セラピーとともに
日々暮らしていくのだと思います
10/13(木)、10/15(土)の体験会では
本講座のカリキュラムの中から厳選した呼吸ワークを実践します
＊じぶん呼吸を探すワーク
＊じぶん呼吸を感じる練習
＊深い呼吸を導きやすいカラダをつくる準備運動
＊自律神経をととのえる呼吸ワーク
＊じぶん呼吸がセラピーになる体験
カラダの芯からゆるむ体験
是非 体感してみてください
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