3月16日〝はじめての呼吸法講座〟受講者募集中。

毎週月曜午前は、
正しい姿勢と息遣いを学ぶ～横浜国際プールの定期教室「心体義塾」に通っています。

毎回、ふむふむと納得の講義と気持ちよ～くカラダを動かす１時間は、
私自身のブラッシュアップの為にも貴重な時間。


今日一番興味深く聞いた話は、
欧米人と日本人の感情表現の違いについての一考察。

欧米人は、
自分の感情を隠すことなくボディートークも交えて激しく表現し、
カラダに溜めることがない。

一方、感情を押し隠す傾向がある日本人は、
古来より背筋をまっすぐな「姿勢」にして、息を調えることで
溜まった感情をカラダから抜くことをしてきたー。


そうそう、そうなの


ところが、
現代の日本人は、力を抜くことのできる「姿勢」を忘れて、
感情の行き場をなくし、カラダに溜めるから病気になるー。





来週の3月16日月曜日は、
午前中「心体義塾」で学びを深め、
午後からは〝ひだまりのおうち〟で【はじめての呼吸法講座】開催です。


 3/16(月)【女性限定】はじめての呼吸法講座


心とカラダの力を抜く「姿勢と呼吸」についてお伝えします。
お申し込みお待ちしております


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【はじめての呼吸法講座】では、
次のような方を対象にしています。

呼吸法、ちょっと気になる
呼吸法、一度学んでみたい
呼吸…って、本当は大事だと思う
自分の呼吸、実は浅い気がする

という、呼吸法初心者の方。


【はじめての呼吸法講座】では、
以下のような疑問をスルスルと解いていきます。

呼吸が、からだと心にどんな影響を与えるのか？
ゆっくり呼吸をすると、なぜ気持ちが落ち着くのか？
禅僧の、坐禅の呼吸っていったいどんなものなのか？
どうして口呼吸はダメなのか？
なぜ鼻呼吸がいいと言われるのか？
腹式呼吸、胸式呼吸はどう違うのか？どっちがいいのか？

という、今更誰にも聞けない疑問。（聞いててもいいけど^^;）


【はじめての呼吸法講座】では、
からだが喜ぶ姿勢の作り方のヒントをお伝えします。

頭痛、肩こり、腰痛など、からだのどこかに痛みがある
姿勢が気になる

無理な姿勢、バランスの悪い姿勢は痛みを起こします。

姿勢は、自分で意識することで直せます。
呼吸法習慣は、姿勢を意識する習慣もつくります。


【はじめての呼吸法講座】では、
呼吸法を使って、自分で自分の身体と心のメンテナンスが
出来るようになる為のお稽古よりも大事なキホンをお伝えします。

キホンが押さえられたら、次のステップ
【和楽ぎの呼吸法お稽古～基本編】連続講座
に進んでいただくことが出来ます。

が、

【はじめての呼吸法講座】でキホンを押さえて、
一人でも呼吸法を習慣にできると自信のついた方は、
この単発講座だけで十分。

【はじめての呼吸法講座～お稽古よりも大事なキホン】募集中です

 3/16(月)はじめての呼吸法講座
 4/25(土)はじめての呼吸法講座
 5/15(金)はじめての呼吸法講座

その後の【和楽ぎの呼吸法お稽古～基本編】は、
以下の日程で受け付けております。

【和楽ぎの呼吸法お稽古～基本編①】
3/31(火)10:30～12:30 
詳細&参加申込み

【和楽ぎの呼吸法お稽古～基本編②】
3/11(水)14:30～16:30 
3/19(木)14:30～16:30 
詳細&参加申込み

【和楽ぎの呼吸法お稽古～基本編③】
3/25(日)14:30～16:30 
3/29(日)14:00～16:00 

 詳細&参加申込み

それぞれ別日程でご希望があれば、ご遠慮なくお問い合わせ下さい。
リクエスト開催可能です^^
お問い合わせフォームはこちら


4/4(土) ツォルキン旅立ちの集い も募集中～