昨日
「初めまして」した
ブラジル人の彼女
（いとこの奥さん）と
私が今年から使っている
ブラジル生まれの「マンダラルナー」
のお話をしました
要するに
セルフケアを深めるための
日記帳です
ブラジルで2015年から
使われていましたが
2016年に
北半球完全日本語版が
出版されたそうで
それを購入しました
彼女は残念ながら
知らなかったみたいだけど
興味津々で
見てくれました😌
特に面白いのは
月齢ダイアグラム
↓↓↓
こんな風に
日々の体調や心のことを
色塗りしていきます
【例】
これまで記録してみて
私の場合
2月から3月にかけてが
体調に要注意と
気づきました
花粉だったり
（まだあまり認めたくないが😇）
謎の熱を出したしたのもこの頃
来年も気をつけて
過ごしたいと思います
日々の記録は
こんなふうになってます
明日、秋分ですね
節目ごとに
振り返るのも好きです
2017年版も
予約販売スタートしてます
仲間増えるといいな♬