今年42歳になるイチロー選手
若い時からのしなやかな筋肉をキープされているから
故障が少ないんですね～(*^^*)
トレーニング、ストレッチ…
そして普段の生活でも転倒しないよう
又、衝撃緩和のため“ 力を抜く ”等
怪我予防の工夫をされているそうです。
この努力がすごいですね
NHKの『プロフェッショナル』や雑誌で
フットローラーを使用している事もお話されています
イチロー選手が小学生の頃は
お父様が毎日 朝晩
若石法(足裏)で
足揉みをされていたそうです。
普通に筋肉をほぐすより
足裏してから
筋肉をほぐす方が
よくほぐれる
しかも短時間で
…私の実感です
若石健康法は施術を‘受ける’だけでなく
自分と、家族や友達の足裏をほぐす
【 初級プロ講座 】
プロとして活躍できる
【 認定プロ養成コース 】
があります
詳しくは私の先生
ぷらいまるさんへ～
⇒ぷらいまるさんHP