こんばんは♡
長女3歳8ヶ月♡次女1歳7ヶ月
今日は幼稚園の参観日でした。
初めての長女からのプレゼントに
ウルウル…
お遊戯を見て成長した姿に
ウルウル…
😭😭😭😭😭😭
幼稚園に行き始めると
できることの幅がこんなにも広がるんだね✨
感動の1日でした🌸
次女は市の一時預かりにお願いしてたから、
参観終わって久々のお一人様ランチ♡
味わって食べられることの幸せ🌱
（幸せ噛み締めすぎて写真撮り忘れ💦）
これでもかってくらい、よく噛んで味わっていただきました〜
そこで、フと気付くんです。
「最近、よく噛んで食べてなかったなぁ…」
美容にもダイエットにも、「よく噛んで食べること」ってもはや常識！！
なのに、
ドタバタ子育てを言い訳に忘れかけていました。
そんなとき、ちょうど幼稚園のお便りにこんなの発見！
『ひみこの歯がいーぜ』
だそうです😁✨
私が住む桜井市が卑弥呼の里と言われているがゆえのこの標語と思いきや、
8020推進財団（歯の健康に関する）が掲げている標語なんだそう。
アラフォーの私が注目したいのは、
肥満予防→食べ過ぎ防止でダイエット
胃腸快調→消化がスムーズに行くと無駄な酵素を使う必要がなく、老化を防げる（アンチエイジング）
全力投球→心の安定は美容の大前提！いつも笑顔でいることは最高の美容法ですね♡
なかなか普段簡単に思い出せる標語じゃないけど…
ちょっと生活乱れてるな、とか
イライラするな、とか
今日何食べたか覚えてない、とか
そんなときは、
『よく噛んで味わって食べる』
まずこれだけ、意識しよう。
1日3食（＋おやつ）
いつから始めたっていいから、始めやすいなぁ🤗✨🌸