内観ヨガニードラ
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クレイ＊アーユルヴェーダ＊蒸留＊アロマ＊ハーブなど自然を通してして自分を活かしたい方のサポートをする
かみかわ まさよです。
2月のヨガニードラは
『春に向けて解放する』をテーマにして実践します。
Yoga NidraはYoga＝結びつき、覚醒、意識、Nidra＝眠りという2つのサンスクリット語から成り立っています。
眠りだけれども深い部分の意識はあり認識している状態にあるのがヨガニードラ。
ヨガニードラでは外側の意識を内側へともっていくことで深いリラクゼーションの状態をつくりだしていきます。
顕在意識と潜在意識の狭間へと導くことで肉体を癒しまたマインドにも働きかけていくことで自己への気づきを得られやすくなります。
瞑想は苦手・・・という方や
常に頭が動いて休めないという方
不調を改善する手段に取り入れたい方
にもオススメです。
30分ほどのヨガニードラの時間に一晩ぐっすり眠ったような快感を見出すことができる方もいらっしゃるかもしれません。
ひだまり♡では伝統的なヨガニードラの手法に基づきかつ内観する時間をもちながらリラクゼーションへとサポートしていきます。
今月より夜にはちよっと・・・一人の時間に実践したい・・・という方のために２日間のアーカイブ配信しています。
時間がなかなか合わない方もぜひどうぞ♪
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【
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ヘナやアムラなどアーユルヴェーダハーブを使用した体内ケアしも白髪染めにもなるトリートメント 6500円
(ハーブの使用量により値段が変わってきます。)
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