毎日わくわくのびのび
楽しくって幸せ感じることに
フォーカス♡しよう♡
こころもからだも緩めて♡
心地よく過ごそう♡🌿
感謝の気持は
素直な純粋なエネルギー☆
それが温かく環のように
広がっていく✨
大好きを生きる道へ繋ぐ
リバーシングセラピスト/
本田晃一さん監修
マイグレートメンター
認定講師のようちゃんです！
本日もご訪問下さり、
ありがとうございます。
心と体を整える
【リバーシングセラピー♡】
生まれ変わるを意図した
セラピー
ローフード&ロースイーツ、
ナチュラルフード、植物療法、
セルフラブ、深呼吸、
自然を採り入れる暮らしで
自分と繋がっていく。
【Re：BIRTH〜進化と再生をつなぐ講座〜】
R…Raw Food ローフード
E…Exercise エクササイズ
（歩く・ヨガ・ストレッチ）
B…Breath ブレス（深い呼吸）
I…I Love アイ♡ラブ
（自分・人・地球を愛する）
R…Relax リラックス
（アロマ・ストレスマネジメント）
T…Treatment トリートメント
（自分を癒やすマッサージ）
H…Holirtic ホリスティック
（全体的な考え方・見方をして根本原因に働きかける）
RE BIRTH（リ バース）
今回はこの内の
【R】…ローフード
について
「ローフード&ロースイーツ」とは?
「ローフード」とは？
生の食物。
以前、私は蕁麻疹が１年近く
出続けた経験があります。
なぜ体にそういった不調が
起きるのか？
病院や薬に頼らずに心地良く
過ごすにはどうしたらいいのか？
私にとって、
人生で最も大切なことは
心も体も健やかで
幸せ味わいながら
笑っている時間が長いこと。
その為に色々な学びを
始めました。
食や有機農業・心のこと・
自然療法等を学び始めました。
食は酵素は一切の生命活動に
関与していると知り、
「ローフード」
を学びました。
「ローフード」は
植物性の野菜・果物、
ナッツ類等を46〜48度以下に
保って調理して、
自然の食材を生のままで
丸ごといただくお食事法です。
なぜ生のままが重要かというと、
食物に含まれる栄養素や
酵素は48度以上に加熱すると
壊れてしまうと言われている
からです。
人間の消化や代謝には
酵素が必要です。
ローフード（生の食物）は
酵素や生きたままの
ビタミン・ミネラル・
微量栄養素・食物繊維を
体内に効率良く摂り入れることが出来ます。
「ロースイーツ」とは?
ローフードのお食事法。
加熱しない。
ナッツ類、
アガベシロップ、
ココナッツオイル、
果物等を使い
高速ミキサーで撹拌して
型に流し冷凍庫で
凍らせて固めます。
その後冷凍庫から数時間出して
解凍してケーキのように
いただきます。
ロースイーツは通常の
スイーツと違い
白い小麦粉
白いお砂糖
生クリーム
バター・卵等の
乳製品など使わないので
酵素たっぷりの
ビューティースイーツです。
代謝も上がる、
抗酸化作用・
アンチエイジングにも
効果が高く細胞レベルから
綺麗になれます♡
質の良い物、
体に合う物を選ぶ為に
知識を付けていく。
感覚で選ぶ力♡
五感を研ぎ澄ましていくことにも
繋がっていきます♡
是非、ビタミン・ミネラル・
微量栄養素たっぷりの
「生のお野菜」を
摂り入れることを意識して
免疫力をアップして
参りましょう♡
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