今朝の朝ごはん 10/14

一日1.5食ゆる断食。

昨夜はリモート会議だったので

朝の残りの豆乳シチューのみ。

市販のカレールーやシチュールーは

油脂が多くお腹が張りますが

美味しいし、たまになので使います。

今朝は

小豆玄米おにぎり

春雨スープ

にんじんりんごジュース

バナナ

紅茶