Happyな心と体を育む親子教室「日だまり」
喜納美乃（きな よしの）です。
こんにちは！
赤ちゃんとの生活で一番大変だったなぁと
思うのが、夜泣き（寝ない）やぐずり。
いま、思い返しても
夜中に抱っこしながら部屋をうろうろ
してるのは大変だったなぁと感じます。
はやく朝が来ないかなと、
暗い外を見ていたことを思い出します。。
赤ちゃんが
寝なさすぎて、泣きすぎて、
わたしまで泣いてしまったことも。
そんなつらい、大変な状況の方が
今もいるのでしょうね。
過ぎてしまえば、あっという間の
懐かしい思い出ですが、
その時は一生懸命で、
どうにかしてー！！って感じだと思います。
今回ご紹介するマッサージが
少しでもお役に立てたなら嬉しいです。
☆おすすめ①
足裏マッサージ
ママの親指のはらで、優しく
かかとからつま先まで、なでるように
マッサージ。
特にかかとは
「失眠」という不眠緩和の代表的な
ツボがあります。
やさしくなでなでしてみましょう！
☆おすすめ②
お腹のマッサージ
お腹がはっていて、ガスがたまると
不快感でぐずりやすくなります。
手のひら全体で、右回りにマッサージ。
のの字を描くように、
「お腹が柔らかくなる」イメージで。
服の上からなら、擦れないように
やさしくやさしく。
オイルをつけてマッサージもいいですね。
肌にふれることで、
赤ちゃんの安心感がアップします
それによって、情緒が安定、
快眠にもつながります。
ベビーマッサージ自体が、
寝付きをよくするものなのです
お教室では、そのほかにおすすめの
寝付きをよくするマッサージもご紹介しますね。
（ブログに書いてお伝えするのが難しいので
実際にお伝えしたいと思います。）
少しでも赤ちゃんの寝付きやぐずりが
よくなり、ママも休めますように
最後までお読みいただきありがとうございます。
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