Happyな心と体を育む親子教室「日だまり」
喜納美乃（きな よしの）です。
こんにちは！(^^)
赤ちゃんが生まれると、
これまでの生活がガラリと変わりますよね。
特に、「睡眠時間」は減って
なかなか眠らない赤ちゃんに
イライラして
抱っこでうろうろ歩いて寝かしつけ、
疲れもたまっていく。
そんなママも多いのでは？
私も寝かしつけには時間がかかってました。
夜中が長く感じて、
早く朝になってー。
と、思っていたことを思い出します。
産後のホルモンバランスの崩れも
伴い、気持ちも沈み、
ちょっとしたことで涙が出てきたり。
赤ちゃんが生まれて嬉しいはずなのに、
こんな気持ちになることも
嫌になったりして。
子どもを産み、育てるって
大変なことなんだなーと、
感じました。
心も体も疲れている状態から、
少しでも楽になれることを
してほしいと思います。
だれかに自分の気持ちを話したり、
家事は手抜きをしたり、
旦那さんにお願いできることは
頼んでみたり。
ママが少しでも元気になることが
赤ちゃんにとっても大切なので、
自分は後回し！とならないように。
赤ちゃんはママを幸せにしたくて
生まれてきてくれたのですから♡
ママのことが大好きなんです。
頑張りすぎるママは要注意！
甘えたり、頼ったりすることを
頑張ってみて！
できるだけ休息しながら
赤ちゃんと過ごせるといいですね。
そして、外出できそうなら、
ベビーと一緒に参加出来るお教室も
色々参加してみるといいと思います！
私のお教室では、
「ベビーマッサージ＆産後ゆる美ヨガ」
で、ママと赤ちゃんの心と体を
整えていくお手伝いをしますよ。
マッサージをすることで、
赤ちゃんの情緒の安定に繋がり
よく眠れるようになる効果も
期待できます。
外出して、誰かと話をすることで
ママのリフレッシュにもなるし、
赤ちゃんへの愛しさも溢れてきます。
初めての方も、難しいことはないので
安心してご参加下さいね。
こんな方にオススメです。
・赤ちゃんとどんな風に毎日過ごしたらいいかわからない
・赤ちゃんの夜泣きやぐずりに困っている
・育児に自信がもてない
・たまには外に出てリフレッシュしたい
・赤ちゃんのためにできることをしたい
・なんだか疲れがとれない
・ベビーマッサージに興味がある
・ヨガに興味がある
産後ゆる美ヨガとは、
産後のママのためのゆるーく行い、
心も体も整えて整えるヨガ。
赤ちゃんとアイコンタクトをとりながら行うので
親子のコミュニケーション能力が高まり、
絆を深めていくことができます。
体が固くても、ヨガはじめてでも、
ご安心ください！
ベビーマッサージは、
ママが赤ちゃんにやさしく行う
ふれあいマッサージ。
心と体の健やかな成長に♡
【5月体験レッスン】
日 時：5/23（火）10：30～12：00
場 所：那覇市自宅教室。古島駅から徒歩5分。
お申込み時、詳細ご案内します。
※駐車場あり。
対 象：２ヶ月～1歳くらいまでの
赤ちゃんとママ
妊婦さん（お人形で練習できます）
内 容：ベビーマッサージ・産後ゆる美ヨガ
ベビーマッサージは、数あるマッサージの中から
いくつかピックアップ。
ヨガは、リフレッシュできるヨガを行います。
定 員：4名様（１名様より開催します）
持ち物：バスタオル・ママ、赤ちゃんの飲み物
※動きやすい服装でご参加下さい。
お願い：予防接種前後２４時間は
マッサージはお控えください。
料金：1回3000円（税込み）
（当日使用分オイル、防水シート込）
【6回コース】
日 時：5/30（火）・6/6（火）・13（火）
21（水）・27（火）・7/4（火）
10：30～12：00
場 所：那覇市自宅教室。古島駅から徒歩5分。
お申込み時、詳細ご案内します。
※駐車場あり。
対 象：２ヶ月～1歳くらいまでの
赤ちゃんとママ
妊婦さん（お人形で練習できます）
内 容：ベビーマッサージ・産後ゆる美ヨガ
ベビーマッサージは、全身マッサージを
6回に分けてマスターしお家でも行えるように。
ヨガは、骨盤調整やリフレッシュできるヨガ中心。
赤ちゃんと一緒にポーズをとるベビーヨガも
行います。
定 員：4名様（１名様より開催します）残3
持ち物：バスタオル・ママ、赤ちゃんの飲み物
※動きやすい服装でご参加下さい。
お願い：予防接種前後２４時間は
マッサージはお控えください。
料金：15000円（税込み）
（当日使用分オイル、防水シート・マッサージ
手順プリント・ティータイム代含む）
ママと赤ちゃんとの出会い
楽しみにしていますね(^^)
最後までお読みいただきありがとうございます。
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