昨夜は全く寝付けず
なんとか寝ようとしたけど
全くダメで
それでテレビをつけた
1時ごろ
そうしたら
情報番組で不眠症の話題を
おもろ〜
寝られなくてつけたテレビが
不眠症の番組(⌒▽⌒)
不眠症には定義があって
①なかなか寝付けない
これ
日によって違いますが
タイミングを逃すと眠れない私
今回がこれ
②夜中に何度も起きる
これはあります。
2回は目覚めるかなぁ
③朝早く目覚める
はいこれも該当
大体3時半か4時ごろ目覚めます
④寝起きがスッキリしない
これは毎日です。
ただ
リクちゃんの早朝散歩のお陰で
歩いている間にシャキッとしてきますがね
この4つのうち
一つでも当てはまると
もう、それは不眠症なんですって
なんじゃこりゃ
私って立派な不眠症ってことね
そういえば
母もずーっと
睡眠導入剤を服用していましたね
体質は似てると思います。
そんなことを考えながら
ウトウトと眠りに入りました。
目覚めたのが
3時半
2時間ほど寝たのかな？
今日は
午前も午後も生徒さんがきました。
もう生あくびの連発
眠くて眠くて
なんとか持ち堪えましたよ。
今日は眠れるかなぁ。
睡眠導入剤を使うとどんな感じなんだろう。
テレビで
お医者さんも上手に使えば
快適ですよと言ってたなぁ。
一晩起きずにぐっすり眠ってみたいなぁ